在2003年夏天，摄影镜头凝视着一个兄弟——名为林育信的宜兰公正国小体操教练和他的七名年仅在一年级上下的学生组成的体操队。这些年轻的体操将军具有各异的性格和能力，从同班双胞胎的仇敌亦友，到成绩长期落后的两个兄弟，还有晚入队但进步迅速的队长、在体操训练馆外表朗但内心默不吝言的沉默小孩，以及时常漂亮但又似醉了般的“老队员”。镜头捕捉到了这些年轻人在课余时间辛苦练习的场景，以及家长和教师对孩子们的支持和看法。在插入了林教练的成长史诗和对体育事业深思熟虑的画面中。经过一年的努力，林教练带领队员前往高雄参加全国每年一次的体操大赛。这是对过去一年的训练成果的最终考验……
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