在过去一年的假期，悠悠球协会正在召集中国史上第一支悠悠球高手队伍。 不知不觉间，各路运动员汇聚到了金沙湾的火力训练基地。 在此处，已有名气霸然的运动员姚杰、郭睿和严青等人同时出现，以及他们的粉丝之一——林琳，因为梦想加入高手队而来。
在基地，队伍遇到了飞鹰队的何顺、安迪等多名高手。 原来《你好，悠悠！》杂志编辑唐主编正式任命为队伍领队，而铁血教练杨振军也被派遣过来当队长。
刺激的训练和激烈的比赛随即开始。 队员们发现，“舞动火力”不是那么容易学的。 有人想放弃，有人想懒洋洋，但在罗兰和杨帆的鼓励下，队员们坚持了。
在队长选举、组队排练等问题上，出现了许多误会和矛盾。 在这一时期，杨帆与姚杰也发生了争执。
随着最后大比武的日子逼近，队员们将面临残酷的选拔。 战斗和友谊、荣誉和情感、梦想和现实、事实与真相都将会被质疑。 每个人处于意志和心灵考验的边缘，而一场令人愕然的“舞动火力”悠悠球大比武即将登上台阶……
