小林格，一位充满阳光的少女，被男孩聂迟引荐入了体育学校，开始了她的短道速滑职业生涯之旅。她是个乐观豪爽、粗中有细的人，而聂迟则是一个冷静、严谨且充满理想的少年。两人在老父亲般的教练方世忠的爱护下成长，一同进入省队并与方超一起学习和磨炼。
小林格受到了复杂家庭环境的束缚，偶尔会缺席训练，基础不是很牢固；聂迟则因为自己直率冷淡的性格而难以接纳团队战术训练。尽管在训练生活中经常遭遇失败，但幸运的是，他们之间存在着互助和支持。聂迟还从一开始就对小林格抱起了另一种情感。
正值北京冬奥会申办成功之时，他们在经验丰富的省队教练韩冰的指导下迅速成长为国家集训队队员，与来自各地的队友和对手相遇、争霸、分离。一起经历过了伤心、困扰、失败和荣耀，最终在国际赛场上登上舞台，用热情青春来守护国家荣誉。
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