在《实录》中，一位正义的高级反黑组督察国锋（角色演员：郭晋安），谓为善良、铁面不屈，拥有美好的家庭生活。然而，时间的流淌使他陷入忙于工作中，误导其妻子阿玲与之前男友阿John复合，最终埋下离婚的根据。国锋无奈之下，只能接受阿玲的真相，她告诉他：谦仔（儿子）原是她和阿John的儿子，同时也患有古怪异常的血液病。为了救治谦仔，国锋遂允许谦仔与阿John、阿玲移居美国。
过去，国锋曾直接将自己的好友阿庭逮捕归案，阿题绝望，只求阿峰在他坐牢期间照顾他的女友阿兰（角色演员：刘雅丽）。阿兰经营着一家酒吧，常因此受到麻烦。新调来的美丽同事雅丽误解国锋为爱лан所做的事，抱有负面情感，从而与国锋关系不佳。
国锋的好友兼同事家荣（角色演员：张家辉）倾心于雅丽，他们在工作中不时擦触火花。面临职业与感情上的冲突，三人能否顺利处理？在此过程中，国锋会如何面对自己的生活与梦想？这就是《实录》的故事线索。
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