在小镇长洲岛生活的少女罗姐妹，虽然没有特别的野心，但是因为报复一番旧账，她决定与几位好姐妹共同参加 "出水芙蓉" 4x100 游泳接力大赛，以争取冠军。
为此，罗姐妹绑架了名巿飞鱼王子郭先生，希望通过他的训练使自己和姐妹们脱俗提高泳法水平。在他的指导下出现的是病秧子阿玉、双胞胎“大花”和“小花”，这些女孩不仅拥有独特的天赋，还在罗妹身上发挥了巨大的力量。
经过激烈的训练之后，加上罗姐妹遇到了名为“海上观音”的神秘帮手，赋予她了超能力，罗姐妹和她的姐妹们泳法飞跃。郭先生也慢慢地在罗姐妹身上生出了情深意重的心，但是被误会喜欢病秧子阿玉。
比赛日终于到来，“海上观音”出现使罗姐妹等人获胜。然而，与之同时罗姐妹和郭先生的情爱也悄然结束了……这就是一部关于友情、爱情和自我成长的刺激性和感动人的故事。
出水芙蓉2010影评