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冥想指南

冥想指南

评分：
0.0 很差

分类：欧美动漫 美国 2021

简介： 熟悉你的顔色！是否深受困擾？《Secrets of Restful Sleep》 將為您分享科學經驗證的新鮮發現和秘訣，以解答您的疑慮。手機在床上看真的影響到睡眠？我們確實需要每天睡8小時嗎？slee

剧情简介

熟悉你的顔色！是否深受困擾？《Secrets of Restful Sleep》 將為您分享科學經驗證的新鮮發現和秘訣，以解答您的疑慮。手機在床上看真的影響到睡眠？我們確實需要每天睡8小時嗎？sleeping pills有沒有效果？這部影集將提供您所需要的知識，並在正念和冥想的輔助之下，幫助您一夜好眠，充滿活力地迎接每一天。
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影片评论

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共“25”条评论

冥想指南影评

fka EyeCU
2021-01-04 23:38:57
fka EyeCU

实操部分：扁平化的单色块规律性地在眼前变化……还没进入冥想已经快睡着了，应该可以治疗我的失眠。

举报 77 0 回复
星空追寻者
2021-05-23 09:45:13
星空追寻者

交互式动画片？hhha

举报 14 6 回复
晓口袋
2021-01-09 18:43:10
晓口袋

动画好，声音也合适。

举报 31 4 回复
找了很久找不到
2021-01-21 19:24:47
找了很久找不到

浅尝辄止，想象居多，即便是观出入息，也有想象形状想象方位，如果想通过这个了解佛法的话，有一定误导性。

举报 4 10 回复
苍穹幻想家
2021-01-05 18:28:09
苍穹幻想家

Nothing to do. Nowhere to go.

举报 82 10 回复
经年累月
2021-01-11 23:31:31
经年累月

欧美人崇尚于用这种冥想去改善日常生活中的生存困境，东方人则更多是一种修行中不可或缺的手段，用来达到悟道的境界的循环。

举报 55 9 回复
笑话一冰箱
2023-06-22 12:43:56
笑话一冰箱

拍的好好，非常清晰直观易懂，非常舒适，我刚刚听着听着就感觉要睡着了（褒义）。

举报 24 10 回复
The 星星
2021-06-19 06:05:53
The 星星

E1觉察环境，呼吸数到10重复N组. E2 sunlight visualization everywhere on your body. Let go. E3 appreciation的出出入入。每日三件事的gratefulness mind training。E4 mind wandering 和什么noting technique。莫名睡着了喜欢开头冰淇淋融化的故事。二刷发现noting其实就是capture然后又冷言旁观let go。E5想象小人变开心。这样真的能摈弃judgment吗（

举报 78 0 回复
WSi
2021-06-01 00:10:30
WSi

很实用的教程，每集20分钟都有一次引导练习，比较适合日常睡前放松或情绪不佳时情绪管理。B站有普通话配音版本 https://***.bilibili.com/video/BV1Ht4y1r7jA?p=1

举报 89 6 回复
YeXing
2022-08-13 10:35:10
YeXing

能不能，能不能有人把Headspace的app买下来汉化，让马洋把Andy的part都配了，真的很好睡

举报 31 6 回复
勃艮第外星海豚
2022-08-30 22:42:34
勃艮第外星海豚

跟了3集，都没有太大感觉，也许可以埋下一颗种子，谁知道哪天会发芽呢？因评论电XX影XXX，禁言90天

举报 51 2 回复
丁一
2021-01-04 10:16:19
丁一

很適合當下觀看的節目。

举报 91 7 回复
飞贼老爷
2021-01-15 12:46:47
飞贼老爷

学习

举报 95 3 回复
炽天使
2021-01-05 17:19:21
炽天使

免去每个月八十多块的订阅费，看这个片子应该就理解mindfulness和他的一整套方法论了

举报 72 2 回复
木易雕
2021-01-03 16:32:31
木易雕

从Andy的书到Headspace App的年度订阅用户，Andy的声音陪伴我度过了每一个低落的日子。看到这个普通话版冥想指南更是感到十分温暖，希望App尽快添加普通话版本（目前已经有德英法西葡五种语言），希望身边的人越来越多的享受到冥想以及佛学给我带来的精神力量。

举报 44 7 回复
星夜流光
2022-05-15 23:02:15
星夜流光

推荐Oak APP

举报 17 10 回复
破晓黎明
2021-01-11 22:06:14
破晓黎明

好像有点用，冥想，减压。https://***.bilibili.com/video/BV1vA411W7fY?p=1

举报 81 10 回复
巴别塔的光芒
2021-01-11 22:12:06
巴别塔的光芒

本来不相信什么冥想正念，名字有一股玄学感，直到去年疫情期间特别沮丧时尝试了一点。这个纪录片讲得挺好：冥想基于神经可塑性的原理，类似于在健身房里锻炼肌肉一样，塑造自己的神经以得到学习、成长和治愈的能力

举报 23 10 回复
UNCROWN KING
2021-01-06 19:15:36
UNCROWN KING

内容有点啰嗦，动画很好。但是我看的时候一直在思考动画的实现，所以毫无放松的感觉。

举报 85 8 回复
豆官
2021-01-02 14:18:32
豆官

看完了，居然是个操作手册，几个主流法门都囊括在内了呢。但是实际操作部分的引导语有点水（从正规的寺院训练来看），适合不打算集中训练的轻度冥想入门者。等我写个长评。

举报 76 0 回复

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