当前位置： 首页 欧美动漫 冥想指南
冥想指南

冥想指南

评分：
0.0 很差

分类：欧美动漫 美国 2021

简介： 熟悉你的顔色！是否深受困擾？《Secrets of Restful Sleep》 將為您分享科學經驗證的新鮮發現和秘訣，以解答您的疑慮。手機在床上看真的影響到睡眠？我們確實需要每天睡8小時嗎？slee

冥想指南演员表

  • Andy

    介绍：中文名 Andy 星座 水瓶座 出生日期 1981年1月21日

冥想指南相关剧情解析

影片评论

单击刷新    确认发布
共“20”条评论

冥想指南影评

经年累月
2021-01-11 23:31:31
经年累月

欧美人崇尚于用这种冥想去改善日常生活中的生存困境，东方人则更多是一种修行中不可或缺的手段，用来达到悟道的境界的循环。

举报 55 9 回复
笑话一冰箱
2023-06-22 12:43:56
笑话一冰箱

拍的好好，非常清晰直观易懂，非常舒适，我刚刚听着听着就感觉要睡着了（褒义）。

举报 24 10 回复
The 星星
2021-06-19 06:05:53
The 星星

E1觉察环境，呼吸数到10重复N组. E2 sunlight visualization everywhere on your body. Let go. E3 appreciation的出出入入。每日三件事的gratefulness mind training。E4 mind wandering 和什么noting technique。莫名睡着了喜欢开头冰淇淋融化的故事。二刷发现noting其实就是capture然后又冷言旁观let go。E5想象小人变开心。这样真的能摈弃judgment吗（

举报 78 0 回复
WSi
2021-06-01 00:10:30
WSi

很实用的教程，每集20分钟都有一次引导练习，比较适合日常睡前放松或情绪不佳时情绪管理。B站有普通话配音版本 https://***.bilibili.com/video/BV1Ht4y1r7jA?p=1

举报 89 6 回复
YeXing
2022-08-13 10:35:10
YeXing

能不能，能不能有人把Headspace的app买下来汉化，让马洋把Andy的part都配了，真的很好睡

举报 31 6 回复
勃艮第外星海豚
2022-08-30 22:42:34
勃艮第外星海豚

跟了3集，都没有太大感觉，也许可以埋下一颗种子，谁知道哪天会发芽呢？因评论电XX影XXX，禁言90天

举报 51 2 回复
丁一
2021-01-04 10:16:19
丁一

很適合當下觀看的節目。

举报 91 7 回复
飞贼老爷
2021-01-15 12:46:47
飞贼老爷

学习

举报 95 3 回复
炽天使
2021-01-05 17:19:21
炽天使

免去每个月八十多块的订阅费，看这个片子应该就理解mindfulness和他的一整套方法论了

举报 72 2 回复
木易雕
2021-01-03 16:32:31
木易雕

从Andy的书到Headspace App的年度订阅用户，Andy的声音陪伴我度过了每一个低落的日子。看到这个普通话版冥想指南更是感到十分温暖，希望App尽快添加普通话版本（目前已经有德英法西葡五种语言），希望身边的人越来越多的享受到冥想以及佛学给我带来的精神力量。

举报 44 7 回复
星夜流光
2022-05-15 23:02:15
星夜流光

推荐Oak APP

举报 17 10 回复
破晓黎明
2021-01-11 22:06:14
破晓黎明

好像有点用，冥想，减压。https://***.bilibili.com/video/BV1vA411W7fY?p=1

举报 81 10 回复
巴别塔的光芒
2021-01-11 22:12:06
巴别塔的光芒

本来不相信什么冥想正念，名字有一股玄学感，直到去年疫情期间特别沮丧时尝试了一点。这个纪录片讲得挺好：冥想基于神经可塑性的原理，类似于在健身房里锻炼肌肉一样，塑造自己的神经以得到学习、成长和治愈的能力

举报 23 10 回复
UNCROWN KING
2021-01-06 19:15:36
UNCROWN KING

内容有点啰嗦，动画很好。但是我看的时候一直在思考动画的实现，所以毫无放松的感觉。

举报 85 8 回复
豆官
2021-01-02 14:18:32
豆官

看完了，居然是个操作手册，几个主流法门都囊括在内了呢。但是实际操作部分的引导语有点水（从正规的寺院训练来看），适合不打算集中训练的轻度冥想入门者。等我写个长评。

举报 76 0 回复
泥人XIV
2021-01-03 08:39:42
泥人XIV

难得打开有中文配音诶，很舒服的声音。新年又推冥想又推极简…网飞是打算故意看我今年的flag要怎么倒嘛

举报 67 2 回复
A-Cat
2021-01-10 13:26:38
A-Cat

真·实操手册。去年最有意义的事就是加入知名高校心理学正念小组练习三个月正念。拿掉宗教元素，长期正念真的有用，成功调节情绪+几次解决头疼问题，超级感谢（道理我都懂但为什么会在一个设计师片单里翻到这个，一看就是老设了笑死我

举报 40 5 回复
娱乐圈梗姐
2021-01-02 17:17:46
娱乐圈梗姐

像训练肌肉细胞一样训练神经细胞

举报 20 4 回复
浩子菌
2021-01-02 18:11:48
浩子菌

一定要听英文原声，andy乃headspace之魂（headspace的应用里就是他的配音，拯救我多少夜晚

举报 79 10 回复
影舞者
2021-01-04 22:10:31
影舞者

第一部想打有用的剧

举报 8 4 回复

本站不提供任何影片的存储和在线播放功能，本网站仅提供影片信息索引与搜索服务，所有内容均来源于互联网公开内容。
若本站收录的内容侵犯了您的合法权益，请及时与我们联系，我们将在第一时间进行处理。

© 2025 ZDY234.COM. All Rights Reserved.

电影

电影

 剧集

剧集

 动漫

动漫

 综艺

综艺

 明星

明星